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2020年01月19日 13:20:43 来源:哪个彩票每天签到送彩金 编辑:网上快3代理怎么做

新手媽媽餵母乳比率低 營養師籲可搭補充品助發乳

母乳對寶寶好處多多,做快3代理赚多少钱迎接新生兒喜悅,新手媽媽多半會親餵母乳,但餵的時間長短則不一定。一份國內調查發現,僅三成新手媽媽親自哺乳不到1個月,能持續滿一年只二成;同時,部分新手媽媽會擔心自身奶量不足外,有七成媽媽有營養攝取不足情形。營養師說,新手媽媽應飲食均衡和水分充足,泌乳才會充足,若擔心乳腺分泌不足,可透過葫蘆巴、卵磷脂等補充品來補充營養,幫助發乳。 該研究由新光醫院婦產科主治醫師蕭國明,去年11月針對家中至少有一兒童的媽媽所做「媽咪哺乳習慣與營養攝取調查」,針對哺乳情況、習慣與營養攝取等方面進行探討,共回收821份問卷。結果發現,媽媽哺乳情況有M型化跡象,最近一胎純母奶哺乳一個月以下者,占28.5%;而滿一年以上同時以副食品輔助者,也只占20.4%。與世界衛生組織建議,新生兒哺乳期最好超過六個月以上有落差。蕭國明說,調查也顯示,新手媽媽逾七成蔬果及奶類等營養攝取不足;此外,有64%的媽媽認為,育嬰過程中睡眠不足及壓力等因素,會導致泌乳不足。營養師李尉禎表示,哺乳期間的奶量是否充足,跟新手媽媽是否攝取足夠的豆、蛋、魚、肉類與乳製品類有相關,建議哺乳期間建議一定要均衡飲食,特別是蛋白質、乳製品不可缺少。李尉禎表示,而國健署對媽媽哺乳期的每日營養建議,六大飲食中蔬菜應攝取三至五份、水果二至四份、全榖雜糧類2.5至4.5碗、豆魚蛋肉四至7.5份、乳製品1.5杯、油脂與堅果類三至六茶匙,以及一份堅果種子。李尉禎說,媽媽每日也至少應攝取2000西西至3000西西的水分,並搭配適度運動,才有足夠的水分幫助泌乳;必要時也可搭配如葫蘆巴、卵磷脂、魚油等營養品作補充來協助發奶,但仍建議先向醫師、營養師諮詢後再使用。一份國內調查發現,僅三成新手媽媽親自哺乳不到1個月,能持續滿一年只二成。本報資料照片 分享 facebook

生活中心/綜合報導大陸冷氣團逐漸減弱,北台灣及花東地區氣溫略微回升,不過氣象局提醒還是得留意輻射冷卻效應,預報員王品翔表示,尤其是在今(19)晚至明 (20)清晨及明(20)晚至後(21)天清晨,西半部(竹苗山區)、中南部輻射冷卻效應明顯,氣溫恐下探11度。至於過年前天氣變化,氣象局表示除夕前天氣都算穩定,不過到了初一(25日)水氣增加,下雨機率將大幅提高。▲大陸冷氣團逐漸減弱氣溫略微回升,氣象局仍提醒西半部(竹苗山區)、中南部還是可能因為輻射冷卻效應影響,氣溫恐下探11度。(圖/翻攝自氣象局)即便周一上班日冷氣團逐漸減弱,但幅度不大,整天仍有涼意,北部高溫約20至21度,中南部25至27度,花東地區22至23度。小年夜(23日)北部溫度回升至25至27度, 中南部還可能有30度高溫,預報員表示周二到除夕天氣大致上來說都很穩定,除了東半部有局部短暫雨,不過到了初一當天,水氣大幅增加,東半部、北部都會有雨。▲春節前後天氣概況『前期暖、後期濕冷』。(圖/翻攝自「天氣風險 WeatherRisk」臉書專頁)「天氣風險 WeatherRisk」臉書專頁也指出,週一(20日)起一直到除夕(24日)各地為多雲或晴的天氣,溫度也將持續上升,但是從年初一(25日)開始一直到收假年初五(29日)的天氣可能都不太理想,下雨的範圍有機會擴及全台各地。專頁也在日前發布一張簡要的氣溫圖,抓出大概天氣趨勢:『前期暖、後期濕冷』。 提醒民眾,就要過年了,趕緊把握氣溫回升之際大掃除、曬洗衣物。

「前期暖、後期濕冷」一張圖秒懂春節天氣 初一恐全台有雨

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