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母乳對寶寶好處多多,迎接新生兒喜悅,新手媽媽多半會親餵母乳,但餵的時間長短則不一定。一份國內調查發現,僅三成新手媽媽親自哺乳不到1個月,能持續滿一年只二成;同時,部分新手媽媽會擔心自身奶量不足外,有七成媽媽有營養攝取不足情形。營養師說,新手媽媽應飲食均衡和水分充足,泌乳才會充足,若擔心乳腺分泌不足,可透過葫蘆巴、卵磷脂等補充品來補充營養,幫助發乳。 該研究由新光醫院婦產科主治醫師蕭國明,去年11月針對家中至少有一兒童的媽媽所做「媽咪哺乳習慣與營養攝取調查」,針對哺乳情況、習慣與營養攝取等方面進行探討,共回收821份問卷。結果發現,媽媽哺乳情況有M型化跡象,最近一胎純母奶哺乳一個月以下者,占28.5%;而滿一年以上同時以副食品輔助者,也只占20.4%。與世界衛生組織建議,新生兒哺乳期最好超過六個月以上有落差。蕭國明說,調查也顯示,新手媽媽逾七成蔬果及奶類等營養攝取不足;此外,有64%的媽媽認為,育嬰過程中睡眠不足及壓力等因素,會導致泌乳不足。營養師李尉禎表示,哺乳期間的奶量是否充足,跟新手媽媽是否攝取足夠的豆、蛋、魚、肉類與乳製品類有相關,建議哺乳期間建議一定要均衡飲食,特別是蛋白質、乳製品不可缺少。李尉禎表示,而國健署對媽媽哺乳期的每日營養建議,六大飲食中蔬菜應攝取三至五份、水果二至四份、全榖雜糧類2.5至4.5碗、豆魚蛋肉四至7.5份、乳製品1.5杯、油脂與堅果類三至六茶匙,以及一份堅果種子。李尉禎說,媽媽每日也至少應攝取2000西西至3000西西的水分,並搭配適度運動,才有足夠的水分幫助泌乳;必要時也可搭配如葫蘆巴、卵磷脂、魚油等營養品作補充來協助發奶,但仍建議先向醫師、營養師諮詢後再使用。一份國內調查發現,僅三成新手媽媽親自哺乳不到1個月,能持續滿一年只二成。本報資料照片 分享 facebook

新手媽媽餵母乳比率低 營養師籲可搭補充品助發乳

陳師孟重申走人 罵許宗力病態 批蔡總統置身事外

宣布請辭的監委陳師孟,网络彩票代理赚返点周六(18日)晚間依慣例在部落格「尖尾週記」發表文章。陳師孟重申辭職的決心,並且表示自己吃軟不吃硬,堅持下台原因是「不知為何而戰」,而非向連署反對自己的法官投降。他批評司法院長許宗力「病態」,對於蓄意為馬英九脫罪的法官,卻還捧在手心「惜惜」。另一方面,繼日前說蔡總統慰留自己只是假意,這次陳師孟在文章中再度不點名批評,「唯一有權力終結這場鬧劇的人,顯然打算置身事外」。陳師孟說,在選後第一個上班日(13日)提出辭呈,外界不瞭解他的人,可能以為他抗拒不了媒體輿論壓力,向八成連署法官投降,或被「許大院長」的公開譴責嚇到。但從不斷有民眾寫陳情函給自己,顯示連普通老百姓對這些步數都嗤之以鼻,更不可能使自己因此辭去職務。真正決定請辭的理由很簡單,就是不知為何而戰。 陳師孟說,自己進入監察院之前,曾向推荐與提名他的高層保證,將以「恐龍法官」為調查重點。自己在立院的聽證會上也聲稱,將呼應蔡總統上任之初以司改為首要任務的宣示,對司法的除垢有所貢獻。他對司改的自信,其實來自憲法明確賦予監察權有制衡司法權的設計,而總統正是憲法的守護者。但是陳師孟說,自己的信心隨著時間日漸消融,幾次前往司法院直接就此一議題提出質疑,許宗力總是大唱「秋蟬」(「秋後算帳」加「寒蟬效應」),好像二千位法官都是他要小心呵護的「蟬寶寶」,自己則是蟬寶寶的天敵。尤其這回馬英九洩密案的承審法官,明明已非天真無邪,懂得濫用憲法條文為馬脫罪,仍被許宗力大院長捧在手心「惜惜」,不許他過問,簡直已經到了病態的地步。問題是,唯一有權力終結這場鬧劇的人,顯然打算置身事外。尖尾若繼續耗下去,等於原地踏步而已,所為何來?陳師孟說,自己無意和司法既得利益者做無止境的纏鬥,決定重回當初「老綠男」的單純日子。兩年來每週一篇,留下了101篇〈尖尾週記〉,預計在半年內去蕪存菁、彙集成書,讓這段日子所作所為,方便大家檢驗。陳師孟。圖/聯合報系資料照片 分享 facebook 陳師孟在部落格發文重申辭意,並且抨擊司法院長許宗力包庇法官、總統蔡英文置身事外。圖/引自陳師孟部落格 分享 facebook

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