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蔡恆政(右)與得意弟子丁華恬。 蔡恆政教練提供 分享 facebook 一個台灣體操界長達51年都沒辦法解決的尷尬難題,體操教練蔡恆政只用不到5年就克服了,他用寫論文的框架來傳授體操精髓,先求美、再求難,則是他執教的靈魂與哲學。蔡恆政去年帶領得意門生丁華恬,在世界體操錦標賽摘下台灣51年來首張女子體操奧運門票,此外愛徒還在亞洲體操錦標賽拿下隊史首面平衡木金牌,很難想像,過去沒有帶過女子選手的他,丁華恬是他的第一批學生。 4年多前丁華恬還只是個國小六年級的畢業生,當時她的啟蒙教練因故無法繼續執教,蔡恆政才臨時接手,連他自己都笑稱:「這是個美麗的誤會。」由於體操男、女比的項目不盡相同,因此體操選手出身的蔡恆政,執教後也以男生為主,會接下女子隊教練的理由很單純,「因為我生了2個女兒,我想把她們練到最好,加上當時丁華恬她們那批6個選手都沒教練,所以我就順便一起帶。」蔡恆政沒有帶過女子體操選手的經驗,丁華恬也曾懷疑,「剛開始我的確有些擔心,加上前半年,我們每天練的東西好像都一樣。」就算心有疑慮,丁華恬仍傻傻地跟著練,直到國三那年的全國運動會,她迎來生涯第一次的大爆發,當時她年僅15歲,卻異軍突起拿下女子全能金牌,除奠定了台灣女子體操一姐的地位,也確定了蔡恆政設定的軌道沒有偏差。男、女體操比賽項目雖不完全相同,蔡恆政強調,基礎本質不會改變,因此執教的轉換上問題不大,但他碰上的第一道難題是,「國內的選手、教練多半只追求練難度,而動作本身的美感,也就是所謂動作的精確度卻不管。」在蔡恆政的認知,體操是項追求「美」的運動,所以他花了很多時間去修正並強化選手動作的精確度,丁華恬的每一次翻滾,他都用iPad錄影下來,除了口頭提醒,也透過影片佐證。「以前我在當選手的時候,哪有這麼方便。」蔡恆政苦笑說,以前他也覺得自己動作難度很高,做起來很漂亮,「直到退休後看到自己動作的影片,才知道原來我做起來這麼醜。」在體操的評分裡,分成難度分與執行分,難度越高起評分也越高,但執行分就是以動作的完成度,以及成套的流暢度與精確度給分,兩者加總後為最終成績,而當總成績相同時,以執行分較高者勝。蔡恆政認為,練體操就像寫論文,教練先要有個清晰的架構,接下來再針對這些脈絡去做訓練上的布局,且要由小放大,「我們一個小動作要練到好,至少要花上2年。」早年丁華恬出來比賽,也會擔心自己的難度分太低,比賽拿不到好名次,但蔡恆政不斷提醒她,只要動作夠精準,成績一定會好,「丁華恬國三那面全運會全能金牌,就是最好的範本。」如今丁華恬似乎已是蔡恆政「論文」的完成品,不過他笑說,這套論文還不到收筆的那一天,無論是今年的東京奧運,還是4年後的巴黎奧運,丁華恬與他都還有很多未完篇章等著師徒倆一起去完成。

記者劉秀敏/綜合報導大年初四,彩神网能赚钱是怎么回事走春拜年迎神,遇到久未碰面的親戚,你招架得住嗎?POP Radio《超級歡樂星》初四特別節目由Emily主持,特地邀來張立昂和黃偉晉兩位天菜男星作客,談到過年期間面對各種與親戚相處的難題時,Emily與黃偉晉才發現,原來張立昂比想像中更奔放,除了懂得投其所好,也能適時地裝傻,完全沒有偶像包袱,讓張立昂自豪地說:「包(偶)包忘在外面了」。▲Emily送上親手製作的發糕給張立昂(左)與黃偉晉(右)。(圖/POP Radio提供)黃偉晉與張立昂至今還會收到父母給的壓歲錢,不過自己也會巧妙的回禮給父母,像是黃偉晉平時會提供家用,過年時則包給父母一人2萬元的大紅包,並說現在媽媽已經比較少給他紅包,雖然會收爸爸的紅包,「但一定是我包的比他多」;張立昂則透露去年收到800美金紅包,「有點賺到」,他今年也是包給父母一人2萬元,兩人的紅包數字讓Emily心虛直說:「自己都還沒包這麼多」。▲張立昂和黃偉晉給父母的紅包數字讓Emily超心虛。(圖/POP Radio提供)提及對父母最做過最貼心的事,黃偉晉說自己雖然講不出什麼甜言蜜語,但有求必應,「我替我媽向愷樂要簽名照」;張立昂和弟弟曾經在母親節時分別替媽媽寫了一首歌,他將精心創作剪成影片送給媽媽當賀禮,但媽媽ㄍㄧㄥ著情緒,收到禮物的當下只有連聲道謝,「之後她就躲起來哭了」,暖男行為連黃偉晉都自嘆不如。▲張立昂和黃偉晉曝光新年計畫。(圖/POP Radio提供)談到新年計畫,去年12月才發行新EP《矛盾體》的張立昂預告新的戲劇作品已在洽談中,也祝福大家都「鼠(數)錢數到手抽筋」;甫退伍的黃偉晉也將在2月發表新單曲,同樣希望金鼠年能財源廣進!而兩位天菜男神也在Emily規劃的「天菜小劇場」有出乎意料的互動,在「親戚稱謂大考驗」環節中,兩人順利答出「嬸嬸」、「丈母娘」,卻遲遲想不出「姪子」與自己的關係,逗趣互動笑翻全場。

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