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作者:大发游戏代理加盟发布时间:2020年01月24日 17:36:32  【字号:      】

過年經典料理蘿蔔糕 營養師教你好吃不踩雷

周日晚,热刺将在足总杯第3轮客场挑战英冠球队米德斯堡,联赛两场不胜后(1平1负),穆里尼奥周五强调,足总杯对他们非常重要:“对我来说,足总杯非常重要。我说这句话,代表着我自己、何塞、热刺的主教练,以及广大热刺球迷——我现在就是其中一员。我认为足总杯非常非常重要。当然我们现在距离温布利的半决赛和决赛还有很远的距离,但在第一场比赛中,我们会倾尽全力。”

热刺损兵 穆里尼奥: 足总杯极重要

谈到冬窗,新万博代理如何申请穆帅表示:“我们还有几个月去争取好的结果,但赛季结束不会是世界末日,赛季结束只是(我的)第一阶段的结束。”

部分英超教练认为12天内4场比赛的安排过于荒谬,这样导致了球员们的受伤。据统计,纽卡索可谓圣诞赛程之内受伤最惨重的球队,受伤人数达到了9人,而纵观英超20队没有任何一支球队能够做到0伤员。

英超20队圣诞赛程受伤人数:1人:本里、雪菲联、狼队2人:曼联、西汉3人:布莱顿、埃维顿、列斯特4人:阿仙纳、阿斯顿维拉、利物浦、曼市、南安普顿、沃福特、诺维奇

屋漏偏逢连夜雨,热刺周五宣布射脚凯恩左腿腿筋撕裂,预计要到3月才能复出,穆里尼奥一边还在为如何解决防线的问题挠头,另一边锋线和中场线接连出现伤停,用兵捉襟见肘。

对于凯恩受伤,新大发代理怎么做穆帅说:“所有人都知道凯恩对球队的重要性,他是无可取代的,但我们必需用现有的球员找到解决方法。”这名英格兰国脚暂未确定何时复出。

凯恩在推特写道:“抬起头来,艰难的日子不会持续下去,坚强的人会一直坚持。”

托登汉热刺主帅穆里尼奥说,英足总杯对他来说非常重要,尽管热刺目前伤兵折将。

0比2败给切尔西一役,孙兴民领红牌禁赛3场;0比1负南安普顿,队长凯恩受伤,好不容易复出在对诺维奇一战表现出色的标王恩东贝莱又挂了。以至输给圣徒后,赔了夫人又折兵的穆里尼奥不耐烦地吐槽:“他总是受伤,他踢了一场比赛,下周又伤了,然后他又会踢另一场比赛,从赛季开始就这样,这当然让我们困扰。”

亚洲金球奖3连庄孙兴民解禁复出稍早前,新万博代理要求是什么2019年度的亚洲金球奖荣誉揭晓:韩国球星孙兴民以258分名列第一,连续第三年获此荣誉。本轮足总杯赛,孙兴民解禁或将复出。

这也是继2017年和2018年之后,孙兴民实现了亚洲金球奖自2013年创办以来的第一次三连冠。卡塔尔前锋阿费夫以114分名列第二,刚加盟利物浦的日本前锋南野拓实以90分名列第三,中国球星武磊排名第7。

農曆年是台灣人大節日,吃年夜飯時更是全家團聚的美好時間。餐桌上必定會出現許多美食與節日應景料理,除了遵循習俗,也有許多美好的寓意、諧音在裡面,例如象徵「好彩頭」的蘿蔔糕。彰化基督教醫院營養師陳昭蓉將於小年夜的健康版,分析這道讓人食指大動的料理,如何吃得美味又健康。以下是她的分享:除了常見的火鍋、長年菜、全雞、元寶等,蘿蔔糕也是必定出現在餐桌上的經典料理之一。蘿蔔糕又稱菜頭糕,是用在來米漿與菜頭(白蘿蔔)混合製成,「菜頭」又與「好彩頭」諧音,有好兆頭之意,「糕」則代表步步高升。再加上菜頭糕口感綿密,煎過後酥脆香嫩,不管台式還是港式,都令人食指大動、老少咸宜。 蘿蔔糕分為台式與港式,傳統台式作法,通常是在來米粉加水泡成米漿,並將菜頭刨絲加熱混合,倒入模具蒸熟即可;港式作法則會加許多餡料進去,常見的餡料有蝦米、香菇末、絞肉、香腸等。分析一下蘿蔔糕的兩大原料:白蘿蔔與在來米。白蘿蔔又稱菜頭、萊菔,盛產期為秋冬時節,屬十字花科類,含有豐富的木質素、維生素C與醣化酶等,具有抗癌的功效。在來米分屬於六大類食物中的全穀雜糧類,米粒細長,通常應用於製做糕粿類食物,如米粉、板條、菜頭粿等。我們常常將煎蘿蔔糕當作一道菜,但細看蘿蔔糕原料,在來米占了很大的比例。與在來米同屬於全榖雜糧類的還有白米飯、麵條等,一餐中一不小心就會踏入攝取過多主食的陷阱裡。根據衛福部公布食物代換表,一塊50公克的蘿蔔糕(6x8x1.5公分)與四分之一碗飯(40公克)的含醣量相同,換言之,吃了四塊蘿蔔糕就等於攝取了一碗飯,更不用提蘿蔔糕多用香煎的方式,其所含熱量更是驚人。想要保持美好的身材,不宜過度攝取熱量,記得淺嘗而止,或善用代換的觀念,如果想吃蘿蔔糕,碗中的白飯就別裝滿了,留空位給蘿蔔糕擺放(加在一起一平碗),如此可避免攝取過多醣類。同理,一樣帶有步步高升寓意的「發糕」、「年糕」,火鍋中的南瓜、地瓜、芋頭等,同屬全穀雜糧類,建議避免於同一餐攝取過多,好吃的食物要平均分配至各餐,把熱量分散至整個過年假期中,才能過一個美食盡吃,又不對身體造成太多負擔的好年。四片蘿蔔糕的含醣量與一平碗白飯一樣。圖/陳昭蓉提供 分享 facebook

英超2周74伤每24小时6人从2019年12月21日到2020年1月2日为期两周左右的时间内,整个英超新增了74位伤员,平均每24小时就有6名球员受伤。




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