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2020年01月28日 11:02:54 来源:pk88彩票登录 编辑:山东11选5投注

娛樂中心/綜合報導每次過年免不了要大魚大肉滿足口腹之慾,但到了收假期間,雙腳站上了體重計就會看到驚人數字,不少人就會用盡各種方法來減肥,對此,家醫科醫師宋晏仁透露,如果平常時間都有在維持體重的話,過年吃多一點,其實並不會變胖,另外,他也提供「小撇步」讓大家在過年、尾牙期間就算吃再多也不容易胖。▲醫師公開過年不易變胖的小撇步。(示意圖/資料照)家醫科醫師宋晏仁日前在《醫師好辣》表示,在體重上來說有一種肥胖的「定點理論」,意思大概是在說,平常如果有在控制體重,那麼就算在過年大吃大喝一段時間,只要年後回復到年前那樣子的飲食方式,體重就能夠慢慢降回來,「所以最好的方法就是說,你達到一個穩定的體重之後,你就是吃那樣的食物,(體重)可以維持很久」。▼▲宋晏仁分享關於肥胖的「定點理論」。(圖/翻攝自YouTube) 與此同時,他也提供大家如何在大吃的情況之下,體重卻不會上升的小撇步,「先吃點蔬菜,讓肚子裡有低熱量的食物,之後再吃高熱量的,會達到比較好的效果」、「可以飯前先吃類似治療便秘的纖維類食品,讓肚子先有飽足感,就不會吃這麼多」,但是他也強調「撇步」只能擋一時,假如過年期間每晚都要大吃的話,最好早、午餐吃少一點,身體才不會因為晚餐的大量進食對健康造成太多危害。▼▲宋晏仁提供過年不增胖小撇步。(圖/翻攝自YouTube)

台北市陽明山今年平菁街寒櫻提早1個月出來見客。圖/台北市工務局提供 分享 facebook 農曆新年假期到來,你的心是否早已蠢蠢欲動想出門走春?說到走春,最討厭的絕對是人山人海、各種塞車,雖說人多好熱鬧,但一想到拍照許多路人甲乙丙須要閃開就心煩,以下幫大家蒐羅北部走春景點,口袋名單別再只有故宮、陽明山、九份等地,讓你終於不用人擠人。北部:士林官邸玫瑰園中梅花悄悄綻放。圖/北市工務局提供 分享 facebook 1.士林官邸賞花賞花不一定要到陽明山!尤其平日就滿滿人潮,過年更無法想像...而「2020士林官邸春節花卉展」從25日大年初一開始展出,園區打造繽紛喜氣的花之饗宴與民眾共迎金鼠年。 北市產業發展局管轄的北投區泉源公園免費泡腳溫泉,從24日除夕到27日初三將休園4日。圖/產業局提供 分享 facebook 2.北投古蹟、泡湯一日遊農禪寺水月道場呈現的水中月、空中花,將簡約的建築與藍天山影倒映池中,告別緊繃情緒後,還可以到梅庭及北投溫博館這些充滿日式風味的建築拍照留念,或在寒冷天裡泡湯、泡腳,讓人暖呼呼過新年。鼻頭角步道。記者楊德宜/攝影 分享 facebook 3.東北角海景步道一日遊看膩了城市的車水馬龍,可以前往鼻頭角步道,它在山稜上築起一抹優雅的長城,更能順遊新開放的聽濤營區;而南子吝步道那無敵海景讓人360度擁抱大海,跟本是超犯規美景。過年期間想避開人潮,走入山林也是不錯的選擇。新竹市與竹北交界的頭前溪豆腐岩,河川上一塊塊岩石宛如豆腐排排站,可愛又療癒。 圖/新竹市政府提供 分享 facebook 4.新竹頭前溪豆腐岩在社群媒體發燒很久的豆腐岩,絕對是愛拍照的你不可錯過的景點,位於新竹北部的頭前溪旁,排排並立的的岩塊如同豆腐般方正,無論是在晴朗的白天、接近日落的傍晚時分,或是燈光旖旎的夜晚都美到不行,來到新竹走春時,別忘了來頭前溪豆腐岩看看風景、吹吹風,享受岸邊的愜意風光。5.桃園最新景點史努比棒球名人堂名人堂花園大飯店擁有高32公尺的大棒球點綴,直接躍身為龍潭新地標,加上巨大的球棒,光是外觀就超吸引人,重點裡面仔細介紹台灣棒球歷史,展示職棒明星們的球衣,以及台灣棒球光輝史的各種紀錄,帶大家深入了解國球,連去年引退的恰恰彭政閔球衣都有收藏,絕對讓資深球迷看的熱淚盈眶。另外也有史努比主題館,跟名人堂一樣都是免費參觀,這裡不僅可以體驗打棒球的樂趣,當然拍照也是拍到過癮的。

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